Si nos va a importar como nos ven los demás (Y no pasa nada)

¿Cuántas veces has escuchado que no debería importarte lo que los demás piensen de ti?

Nos repiten constantemente que debemos aprender a ignorar las opiniones ajenas, que las críticas no deberían afectarnos y que, cuando realmente tenemos autoestima, dejamos de preocuparnos por cómo nos ven los demás.

Pero ¿es eso realmente posible?

Somos seres sociales. Necesitamos conexión sentir que pertenecemos y hasta reconocimiento. Por eso, es completamente natural que nos importe cómo nos perciben las personas que nos rodean.

El problema no es que nos importe la opinión ajena. El problema comienza cuando convertimos esa opinión en una verdad sobre quiénes somos.

Que me duela no significa que tenga que creerlo

Imagina que alguien a quien quieres te dice que eres egoísta, que eres demasiado sensible o que eres floja/o.

Es posible que esas palabras te duelan, especialmente cuando vienen de alguien importante para ti.

Pero hay una diferencia enorme entre sentir dolor por lo que alguien piensa de ti y aceptar automáticamente su opinión como una verdad.

Puedes sentirte herida por una crítica sin permitir que esa crítica defina tu identidad. (Aprendamos a separar)

Ahí es donde está tu verdadero poder: tu decides que significado le das a lo que otros piensen de ti.

Nadie te observa desde la objetividad

Todos interpretamos la realidad a través de nuestras experiencias, creencias, expectativas, heridas y valores.

Cuando alguien emite una opinión sobre ti, no necesariamente está describiendo quién eres. Está compartiendo cómo te percibe desde su propia perspectiva.

Y esa perspectiva, por muy válida que sea para esa persona, no representa necesariamente la verdad absoluta.

Esto no significa que no debamos escuchar las opiniones ajenas, sino aprender a reconocer que son sus propias interpretaciones, no definiciones de nuestra identidad.

¿Y si tienen razón?

Aquí aparece una pregunta importante.

¿Qué sucede cuando alguien nos señala algo que realmente podríamos mejorar?

Tener una autoestima saludable no significa creer que siempre tenemos razón ni rechazar cualquier crítica, eso sería arrogancia.

Significa desarrollar la capacidad de escuchar, reflexionar y reconocer aquello que puede ayudarnos a crecer, sin convertir nuestros errores o limitaciones en pruebas de que no somos suficientemente valiosas o valiosos.

Podemos aceptar que necesitamos mejorar determinados comportamientos sin llevar eso a un juicio de nuestro valor como personas.

No necesito que tú me entiendas para entenderme yo

Una de las mayores formas de libertad emocional aparece cuando dejamos de necesitar que los demás estén de acuerdo con nuestras decisiones para sentirnos seguras de ellas.

Podemos escuchar opiniones diferentes, aceptar que alguien no comprenda nuestro camino e incluso sentir tristeza por su desaprobación.

Pero no necesitamos convencer a todo el mundo de que nuestras decisiones son correctas.

Cuando aprendemos a confiar en nuestro propio criterio, la opinión ajena deja de convertirse en un tribunal ante el cual debemos defender constantemente quiénes somos.

Y eso no significa que nunca volvamos a sentirnos dolidas/os.

Solo que ya no nos abandonamos para conseguir la aprobación de alguien más.

La verdadera libertad no consiste en dejar de sentir

No necesitas convertirte en una persona insensible para desarrollar una autoestima sana.

No necesitas dejar de valorar las opiniones de quienes amas.

Y tampoco necesitas fingir que una crítica no te duele cuando realmente te está afectando.

Lo que necesitas es aprender a SEPARAR la percepción que otros tienen de ti de la percepción que tú construyes sobre ti misma.

Porque al final, puede dolerme cómo me ves sin que yo tenga que verme a través de tus ojos.

Y esa es una forma mucho más auténtica de libertad.

To Be Luz By Ale

Tu valor no es negociable.